Home

أخطاء رمي الجلة

تعريف رمي الجلة المرسا

#الأخطاء_الشّائعة_في_رمي_الجلّة تتكرّر أخطاء عدّةٌ عند رمي

خطوات رمي الجُلة. لها ثلاث طرق لحملها: الطريقة الأولى: وضع أصابع اليد الثلاثة الوسطى خلف الكرة وسند الكرة بالإبهام والبنصر من الجانب دفع الثقل أو رمي الثقل (رمي الجلة) وهي رياضة تشبه في مجموعها حركة اليد المضغوطة الذي ينفرج فجأة وبعنف بالغ، وعند تأديتها، ينثني الرياضي بجسمه موجها ظهره إلى اتجاه الرمي، ثم يعود إلى وضع الاعتدال مؤديا دورة كاملة حول نفسه، ويسترخي في وضع استعداد كامل لإطلاق الطاقة. والثقل.

الأخطاء الشائعه في رمي الجله. ارتكاز الكرة على راحة اليد بدلاً من ارتكازها على الأصابع، ممّا يؤخر بدفع الكرة. عندما يكون المرفق منخفضاً بزاوية حادة أو ملتصقاً مع الجسم ملعب رمي الجلة ما هو طول ملعب رمي الجلة - إسألن . ما هو طول ملعب رمي الجلة. أجب على السؤال اذا تعرف الاجابة الصحيحة أخطاء علمية في القرآن. من ویکی اسلام. اذهب إلى التنقل اذهب إلى البحث موضوع عن دفع الجلة. وهي رياضة تشبه في مجموعها حركة اليد المضغوطة الذي ينفرج فجأة وبعنف بالغ، وعند تأديتها، ينثني الرياضي بجسمه موجها ظهره إلى اتجاه الرمي، ثم يعود إلى وضع الاعتدال مؤديا دورة.

الأخطاء الشائعة في مسابقة دفع الجل

الجلة الكرة الحديدية دفع الجله رمي الجله ما هي الجله وضع القوة بالجله Barvin Otoom يناير 28, 2020 0 2٬606 دقيقة واحد موضوع: رمي أو دفع الجلة shot-put الخميس فبراير 03, 2011 6:26 pm. رمي أو دفع. الجلة. عند تأديتها ، ينثني الرياضي. بجسمه موجها ظهره إلى اتجاه الرمي ، ثم يعود إلى وضع الاعتدال مؤديا دورة. كاملة حول نفسه ، و. أخطاء شائعة في لعبة رمي الجلة. توجد بعض الأخطاء التي يرتكبها الكثير من لاعبي رمي الجلة والتي من بينها ما يلي. 1- أن يرتكز بالكرة على راحة اليد بدل من الأصابع الأخطاء الشّائعة في رمي الجلّة. تتكرّر أخطاء عدّةٌ عند رمي الجلّة، ومن الأخطاء الشّائعة أثناء أدائها:[١٠][١١] ارتكاز الكرة على راحة اليد بدلاً من ارتكازها على الأصابع، ممّا يؤخّر دفع الكرة رمي الجلة. رمي الجلة. وهي رياضة تشبه في مجموعها حركة الياي المضغوطة الذي ينفرج فجأة و بعنف بالغ ، و عند تأديتها ، ينثني الرياضي بجسمه موجها ظهره إلى اتجاه الرمي ، ثم يعود إلى وضع الإعتدال.

تعريف رمي الجلة تعتبر رمي الجلة من رياضات ألعاب القوى، و التي تكون فيها عملية رمي الكرة من أمام الكتف، و يكون اللاعب داخل دائرة بقطر (213) سنتمتر. يمكن تعريف ومعنى رياضة رمي الجلة على أنها: رياضة شبيهة بحركة الياي. ما هو طول ملعب رمي الجلة. أجب على السؤال اذا تعرف. أخطاء شائعة في رياضة رمي الجلة. هناك العديد من الأخطاء التي يقوم بها العديد من اللاعبون الذين يمارسون رياضة رمي الجلة، ومن أبرز هذه الأخطاء

عالم الرياضة: صور لمراحل دفع الجله

ما هي الأخطاء الشائعة في رياضة رمي الجلة ؟ 3 إجابات ما هي الأخطاء الشائعة في مسابقة رمي الثقل ؟ إجابتان ما هي أخطاء ممارسة كرة اليد؟ إجابتان ما هي الأخطاء في لعب كرة اليد هناك مجموعة أخطاء ترتكب أثناء ممارسة رياضة رمي الجلة: ١_ من الأخطاء الشائعة هي مسك الجلة على أصابع اليد مما يؤخر عملية الدفع ويسبب ضعف الأصابع ومفصل اليد . ٢_ جعل المرفق ملاصق للجسم أو منخفض. الأخطاء الشّائعة في رمي الجلّة تتكرّر أخطاء عدّةٌ عند رمي الجلّة، ومن الأخطاء الشّائعة أثناء أدائها: [١٠] [١١] ارتكاز الكرة على راحة اليد بدلاً من ارتكازها على الأصابع، ممّا يؤخّر دفع الكرة #الأخطاء_الشّائعة_في_رمي_الجلّة تتكرّر أخطاء عدّةٌ عند رمي الجلّة، ومن الأخطاء الشّائعة أثناء أدائها ارتكاز الكرة على راحة اليد بدلاً من ارتكازها على الأصابع، ممّا يؤخّر دفع الكرة

رمي الجلة - المعرف

هذا بحث في رمي الجلة للسنة الثالثة مقدمه مسابقة دفع الجله من مسابقات الرمي في العاب القوى، وتتم عملية الرمي من امام الكتف ومن دائرة قطرها ( 213) سم كما يح الجله. أجزاء لعبة رمي الجلة. تتكون رياضة رمي الجلة من عنصرين هما٥٣ كرة الجلة. اجابه صحيحه 2_في مسابقة دفع الجلة لمس لوحة الإيقاف من الأعلى تكون المحاولة صحيحة قوانين رياضة رمي الجلة. 1. ينبغي إن تدفع الجلة من الكتف بيد واحدة فقط في الوقت الذي يأخذ فيه المتسابق وضع الوقوف داخل الدائرة لبدء الدفع ينبغي إن تلامس الجلة الذقن او الرقبة او تكون قريبة. رمي الجلة من الرياضات التي تنتمي إلى ألعاب القوى ويطلق عليها باللغة الإنجليزية مصطلح Shot Put ويعتبر تاريخ هذه اللعبة غامض بالنسبة للبعض لكن المعلومات الأكيدة أنه في العصور الوسطى كانت النشاطات العسكرية مثل الذخائر. تعريف رمي الجلة وقوانينها، تعتبر رياضة رمي الجلة هي من ألعاب القوى، وتسمى برياضة دفع الجلة.. وتعتبر من الرياضات المشهورة، وفي عام 1896 م، تم إدراج رياضة رمي الجلة ضمن رياضات الألعاب الأوليمبية الصّيفية Olympic Games

معلومات عن لعبة رمي الجلة - موسوع

أسئلة عن دفع الجلة. تعرف رياضة دفع الجلة برياضة دفع الثقل أو رمي الثقل :: وهي رياضة تشبه في مجموعها حركة اليد المضغوطة الذي ينفرج فجأة وبعنف بالغ، وعند تأديتها، ينثني الرياضي بجسمه موجها ظهره إلى اتجاه الرمي، ثم يعود. من الاخطاء الشائعة فى مسابقة رمى الرمح : 1- القيام بمرجحة الذراع اليمنى الى الامام والخلف بطريقة شديدة فى خطوات الاقتراب الاولى. 2- عدم القيام بدوران الجذع مع رجوع ذراع الرمى الى الخلف فى. الأخطاء الشّائعة في رمي الجلّة تتكرر اخطاء عدّةٌ عند رمي الجلّة، ومن الأخطاء الشّائعة أثناء أدائها: ارتكاز الكرة على راحة اليد بدلاً من ارتكازها على الأصابع، ممّا يؤخّر دفع الكرة

ذا بحث في رمي الجلة للسنة الثالثة cheers Basketball. مقدمه. مسابقة دفع الجله من مسابقات الرمي في العاب القوى، وتتم عملية الرمي من امام الكتف ومن دائرة قطرها ( 213) سم كما يحدد ذلك القانون الدولي، وفي. 4 الأخطاء الشائعة في مسابقة دفع الجلة 4.1 السبب مقدمه مسابقة رمي الجلة من مسابقات الرمي في ألعاب القوى، وتتم عملية الرمي من أمام الكتف ومن دائرة قطرها (213) سم كما يحدد ذلك القانون الدولي، وفي. رمي الجلـــــــة مقدمه مسابقة بعبصة الجله من مسابقات الرمي في العاب القوى، وتتم عملية الرمي من امام الكتف ومن دائرة قطرها ( 213) سم كما يحدد ذلك القانون الدولي، وفي اثناء عملية الرمي نلاحظ سلسله من المهارات تندمج مع.

الاخطاء الشائعه في مسابقة دفع الجله: 1- ارتكاز الجله على راحة اليد بدلا من الاصابع وقاعدتها، الامر الذي يعمل على تاخير الدفع. 2- وضع المرفق منخفضا بزاويه حادة مع الجسم واحيانا ملتصقا به. 3. الأخطاء الشّائعة في رمي الجلّة. ارتكاز الكرة على راحة اليد بدلاً من ارتكازها على الأصابع، ممّا يؤخّر دفع الكرة. انخفاض المرفق بزاويةٍ حادّةٍ، أو التصاقه بالجسم. بطريقةٍ خاطئةٍ. الزّحلق

عالم الرياضة: صور لتمارينات لعناصر اللياقه البدنيه

بحث حول رمي الجلة مقا

  1. دفع الجلة. وهي رياضة تشبه في مجموعها حركة اليد المضغوطة الذي ينفرج فجأة وبعنف بالغ، وعند تأديتها، ينثني الرياضي بجسمه موجها ظهره إلى اتجاه الرمي، ثم يعود إلى وضع الاعتدال مؤديا دورة كاملة.
  2. رمي الجلة. وهي رياضة تشبه في مجموعها حركة الياي المضغوطة الذي ينفرج فجأة وبعنف بالغ، وعند تأديتها، ينثني الرياضي بجسمه موجها ظهره إلى اتجاه الرمي، ثم يعود إلى وضع الاعتدال مؤديا دورة كاملة.
  3. محتويـات. 1 امتحان باك حر رمي الجلة. 1.1 كيفية اجتياز امتحان التربية البدنية باك حر 2021 بالمغرب; 1.2 تقنيات رمي الجلة أو دفع الثقل; 1.3 الأخطاء الشائعة في دفع الجلة; 1.4 سلم التنقيط باك حر رمي الجلة
  4. اخطاء رمي القرص ما هي الأخطاء الشائعة أثناء رمي الجُلة؟ تعريف لعبة رمي الجُلة. هي مسابقة من مسابقات ألعاب القوي، مثل: رمي القرص، ورمي المطرقة، ورمي الرمح
  5. رياضة رمي الجلة : تعري٠رÙÙŠ اÙجÙØ© - Ùوضوع - رياضه رمي الجله هي من اكثر الرياضات التي لها تأثير كبير على المستوى البدني للرياضيين حيث تحتاج الى مجهود عالي ولهذه الرياضة مخاطر عديدة ومن هذه المخاطر :
  6. الخصائص الجسمية والقدرات البدنية والسمات النفسية لمتسابقي رمي الرمح الخصائص الجسمية القدرات البدنية السمات النفسية طول القامة ، التناسق القوامي والعضلي مع طول
  7. الأخطاء الشائعة في مسابقة دفع الجلة 1. ارتكاز الجلة على راحة اليد بدلا من الأصابع وقاعدتها، الأمر الذي يعمل على تأخير الدفع. 2. وضع المرفق منخفضا بزاوية حادة مع الجسم وأحيانا ملتصقا به. 3

أخطاء رمي الجلة - يوجد عدد من الأخطاء التي يتكرر ارتكابها

تعريف رمي الجلة - موضو . مقاييس فضاء أو ملعب رمي الجلة هي : ( دائرة يبلغ قطرها 213 سم ) طبقا ً لمعايير القانون الدولي للعبة رمي الجلة. و يتم رمي الجلة من داخل تلك الدائرة من أمام الك تقنيات خاصة برياضة دفع الجلة وكيفية العمل عليها : دفع الجُلة من الحركة: ( أ ) المراحل الفنية لدفع الجُلة: (1) مسك الجُلة وحملها: هناك ثلاث طرق لمسك الجُلة وكلها تناسب أشكال اليد والأصابع المختلفة..

مهارات ألعاب القوى ((طريقة الاداء والخطوات التعليميه( البدء المنخفض والعدو 100 متر :1-البدء المنخفض :طريقة الأداء :تنقسم الخطوات الفنية للبدء المنخفض الي :اولا : خذ مكانك : يستند الجسم على الركبة والقدم الأمامية ، وتوضع. فى دفع الجلة و الإطاحة بالمطرقة يجب أن يكون القطر الداخلي للدائرة 2.135 م و فى رمى القرص 2.50 م و لا يقل سمك إطار الدائرة عن 6 مم على الأقل و يكون لونه أبيض.هذا و يمكن إطاحة المطرقة من دائرة رمي. مسابقة دفع الجلة. يوجد طريقتين لدفع الجلة وهما طريقة الزحف وطريقة الدوران. سوف نتعرض أولا لمسابقة دفع الجلة بطريقة الزحف. دفع الجلة. هى احدى مسابقات الميدان يتم فيها دفع كرة حديدية ( الجلة.

تعريف رمي الجلة - موضو

كتب تاريخ رمي الجلة (48,263 كتاب). اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة. # أفضل لاعبي رمي الجلة في التاريخ # الأرقام القياسية في رياضة رمي الجلة # قوانين رمي الجلة # تعريف رمي الجلة # بطولات رمي الجلة # أبرز معالم. أخطاء القفز الطولي بالفرنسية القفز الطويل هي إحدى رياضات ألعاب القوى، وفيها يقفز اللاعب لأبعد مسافة ممكنة. الجلة، وتعتبر من الرياضات المشهورة، وفى عام 1896 م تم إدراج رياضة رمي الجلة ضمن. الفصل الخامس: رمي الرمح243. نبذة تاريخية243. القانون الدولي251. الخطوات الفنية لرمي الرمح255. تكنيك رمي الرمح بطريقة الدوران279

Video: الأخطاء الشائعة في مسابقة رمـــى الـــرمــــ

تمرينات لتصحيح الأخطاء الشائعة لمرحله الزحف في مهاره رمي الجل

صور الخطوات الفنية لدفع الجلة - Dr-ALKHARJ

الأخطاء الشائعة في مسابقة دفع الجلة - اذا تم رمي الجله بطريقه خاطئه و ليست بالدفع من مستوى الكتف و بيد واحدة . ملاحظه : - اذا لمس اللاعب لوحة الايقاف من الداخل فلا تعتبر لهذا السبب محاولة فاشلة الأخطاء الشائعه في رمي الجله ارتكاز الكرة على راحة اليد بدلاً من ارتكازها على الأصابع، ممّا يؤخر بدفع الكرة. عندما يكون المرفق منخفضاً بزاوية حادة أو ملتصقاً مع الجسم هناك مجموعة أخطاء ترتكب أثناء ممارسة رياضة رمي الجلة: ١_ من الأخطاء الشائعة هي مسك الجلة على أصابع اليد مما يؤخر عملية الدفع ويسبب ضعف الأصابع ومفصل اليد . ٢_ جعل المرفق ملاصق للجسم أو منخفض

اسم الرياضة هي : رمي الجلة او دفع الجلة. نبذة عن اللعبة : مسابقة دفع الجله من مسابقات الرمي في ألعاب القوى العالمية وتتم عملية رمي الجلة من أمام الكتف ومن دائرة قطرها (213) سم كما يحدد ذلك القانون. أخطاء الجري. في السنوات الأخيرة أصبحت رياضة الجري منشرة إلى حدٍ ما، لذا في ما يأتي سيتم ذكر أخطاء الجري لتفاديها: 1. رفع أكف القدمين من الجهة الأمامية أثناء الجري. رفع أكف القدمين من الجهة.

/7رمي الجله وعدم دفعها. /8عدم ربطة حركة الانزلاق بحركة دفع الجله. /10عدم رمي الجله بقوس صحيح، ورميها بخط مستقيم. السبب: - التوافق الضعيف، ونقص في اللياقه البدنيه. - عدم الاحساس بالوضع الصحيح دفع الجلة تعريف رمي الجلة وهـي رياضة تشبه في مجموعها حركة الياي المضغوطة الذي ينفرج فجأة و بعنف بالغ ، و عند تأديتها ، ينثني الرياضي بجسمه موجها ظهره إلى اتجاه الرمي ، ثم يعود إلى وضع الاعتدال مؤديا دورة كاملة حول نفسه.

كل ما تود معرفته حول رياضة دفع الجلة - حياتك

الخطوات التعليمية لدفع الجلة ( الكرة الحديدية. 1. تمرينات تمهيدية بالجُلة الخفيفة أو بالكرة الطبية أو الأدوات البديلة وذلك لإعطاء التلميذ الإحساس بالثقل وتنمية العضلات العاملة أثناء الحركة0. ما هي الأخطاء الشائعة أثناء رمي الجُلة؟ تعريف لعبة رمي الجُلة. هي مسابقة من مسابقات ألعاب القوي، مثل: رمي القرص، ورمي المطرقة، ورمي الرمح. تتم عملية رمي الجُلة لكرة من الحديد وزنها 7.257 كجم قواعد قوانين رمي المطرقة. 1. يسمح للمتسابق وهو في وضع الثبات قبل اداء المرجحات التمهيدية او الدوران ، ان يضع رأس المطرقة على الارض داخل او خارج الدائرة . 2. لا تحتسب محاولة فاشلة اذا لمست رأس.

4 الأخطاء الشائعة في مسابقة دفع الجلة [عدل]مقدمه مسابقة رمي الجله من مسابقات الرمي في ألعاب القوى، وتتم عملية الرمي من أمام الكتف ومن دائرة قطرها (213) سم كما يحدد ذلك القانون الدولي، وفي أثناء. دفع الجلة من ويكيبيديا، الموسوعة الحرة غير مفحوصة اذهب إلى: تصفح، بحث ar.wikipedia.org/wiki/دفع_الجلة. تعريف لرياضة رمي الجلة - او دفع الجلة. هي رياضة تشبه في مجموعها حركة الياي المضغوطة الذي ينفرج فجأة و بعنف بالغ ، و عند تأديتها ، ينثني الرياضي بجسمه موجها ظهره إلى اتجاه الرمي ، ثم يعود إلى.

رمي الرمح: المراحل الفنية لرمي الرمح: المبادئ الأساسية: 1. القبض على الرمح0 2. حمل الرمح0 3. الاقتراب0 4. خطوات الرمي0 5. الإرسال0 6. الاتزان0 (1) مسك الرمح: آخر خطوات رمي الجلة القيام بالدفع، ورمي الجلة من ألعاب القوى اشتهرت في عام 1896، وتم ادراجها ضمن رياضات الألعاب الاوليمبية الصيفية، وهي من رياضات سباقات المضمار، والميدان، والتي تشمل القفز، والجري، والرمي، وغيرها. ما هي الأخطاء الشائعة أثناء رمي الجُلة؟ تعريف لعبة رمي الجُلة. هي مسابقة من مسابقات ألعاب القوي، مثل: رمي القرص، ورمي المطرقة، ورمي الرمح. تتم عملية رمي الجُلة لكرة من الحديد وزنها 7.257 كجم. التعرف علي الادوات التعليمية والبديلة والادوات القانونية في مسابقات الرمى. هناك ادوات تعليمية وادوات بديلة عند تعلم مسابقات الرمي في العاب القوى : ومن هذه الادوات مايلي : ** ادوات تعليم. الاخطاء الشائعه في مسابقة دفع الجله: 1- ارتكاز الجله على راحة اليد بدلا من الاصابع وقاعدتها، الامر الذي يعمل على تاخير الدفع. 2- وضع المرفق منخفضا بزاويه حادة مع الجسم واحيانا ملتصقا به

رمي الجلة - تبدأ هذه اللعبة بمسك الجلة بطريقة معينة ، ويجرب اللاعب 3 طرق لإمساك الجلة ثم يختار طريقة الرمي التي تناسبه ، والطريقة الأولى تكون عن طريق الإمساك بالكرة مع وضع أصابع اليد الثلاثة. Issuu is a digital publishing platform that makes it simple to publish magazines, catalogs, newspapers, books, and more online. تعريف رمي الجلة وقوانينها، تعتبر رياضة رمي الجلة هي من ألعاب القوى، وتسمى برياضة دفع. جميع ملخصات الصف التاسع سلطنة عمان

أبرز 5 معلومات عن لعبة رمي الجُل

الأخطاء الشائعة في الوثب الثلاثي. الاخطاء الشائعة في الوثب الثلاثي. الوثب الثلاثي هو رياضة من رياضات ألعاب القوى ويطلق عليها أيضاً اسم القفزة الثلاثية ، الخطوة الثلاثية وقفزة ألعاب القوى ، حيث يقوم الرياضي بصنع قفزة. مهارات ألعاب القوى : الاداء الفني و الخطوات التعليمية. 1/يضع التلميذ ركبة ساق الارتقاء خلف خط البدء مباشرة. 2/تكون هذه المسافة بطول ساق التلميذ نفسه. 3/يثبت قدم الارتقاء في المكعب الأمامي وتوضع. تعرف على أهم قوانين وقواعد كرة السلة - أخطاء شائعة في كرة السلة - ما هي أبرز مهارات كرة السلة - معلومات عن عامة عن لعبة كرة السل

دفع الثقل - ويكيبيدي

التمارين الخاصة لفعالية رمي القرص سفاري سفيان. إن التمارين الخاصة و خاصة في منافسات و فعاليات الرمي المختلفة ( قرص -رمح - الكرة الحديدية - المطرقة ) لها خصوصة العمل التدريبي و التى أصلاً تتعلق بتقنية الرمي الفعلية لكل. بواسطة Tawfeek Zen Alabden - يوليو 11, 2017. (1) الدحرجة الأمامية المكورة-المراحل الفنية للحركة: 1. استقبال الذراعين للأرض بعد دفع القدمين لها. 2. بداية الدحرجة الأمامية بالارتكاز على المنطقة العنقية. 3. تكور.

تعريف ومعنى ومعنى رمي الجل

الكرة الحديدية أو المِطَثَّة أو بيتانك (بالفرنسية: Pétanque) وتعرف كذلك ب لابوول، هي لعبة كرة تنافسية، واللعبة في شكلها الحالي قد نشأت في بلدية لاسيوتا [الإنجليزية] في منطقة بروفنس الواقعة جنوب فرنسا في عام 1907 تتصدر رمي الجمرات مؤشرات بحث جوجل بالتزامن مع أول أيام شهر ذي الحجة وعيد الأضحى 2021 في مصر، حيث بدأت جموع ضيوف الرحمن أعمال يوم النحر من رمي الجمرات في مشعر منى، برمي الجمرة الكبرى بسبع حصيات. كما تشمل طواف الإفاضة. من هو مصطفى عمرو لاعب رمي الجلة المشارك في أولمبياد طوكيو؟. سيكون مصطفى عمرو أحد خمس لاعبين مصريين، في رياضة ألعاب القوى في أولمبياد طوكيو 2020. وتطلب ممارسة رياضة رمي الجلة امتلاك اللاعب. رمى المطرقه تعتبر من أقدم فعاليات العاب القوى حيث يعود تاريخها الى العصور القديمهَ، وكان اغلب اللاعبين الذين يمارسونها يتميزون بالاجسام الضخمه والقويه. في العصور القديمه كانت تتكون المطرقه من مقب تُعرَّف رياضة رمي الجلة أو دفع الثقل (بالإنجليزية: Shot put) على أنها إحدى مُنافسات ألعاب القوى التي يرمي خلالها اللاعب كرةً معدنيةً ثقيلة مصنوعةً من الحديد الصلب أو النحاس الأصفر، يكون وزنها.

خطوات رمي الجُلة; ما هي قوانين رمي الجُلة؟ ما هي الأخطاء الشائعة أثناء رمي الجُلة؟ تعريف لعبة رمي الجُلة. هي مسابقة من مسابقات ألعاب القوي، مثل: رمي القرص، ورمي المطرقة، ورمي الرم مسابقة دفع الجلة. المبادىء الأساسية لمسابقة دفع الجلة التسلسل الحركى لمسابقة دفع الجلة الأخطاء الشائعة لدفع الجلة قواعد المسابقة الفصل الخامس. بعض المصطلحات الخاصة بالمسابقات المقررة. محاضرات في رمي الرمح المقدمـــــة ان رياضة رمي الرمح هي رياضة تتم داخل الملعب وهي رياضة اولمبية من العاب القوى والرمح هو عمود مسنن مصنوع من الحديد والزجاج النسيجي ، القوانين فيها مشابهة لغيرها من رياضات الرمي. خطوات رمي الجُلة رمي القرص، ورمي المطرقة، ورمي الرمح. تتم عملية رمي الجُلة لكرة من الحديد وزنها 7.257 كجم للرجال وحوالي 4 كجم للنساء، ومن دائرة قطرها (213 سم) كما يحدده القانون الدولي.. رمح رمي القرص الخطوات الفنية am من طرف athletics » سباق 200م/400م عدو :200/400 m.Sprin صور الخطوات الفنية لدفع الجلة (1) مسك الجُلة وحملها: هناك ثلاث طرق لمسك الجُلة وكلها تناسب أشكال اليد والأصابع المختلفة.